استشاري تغذية : الفلفل الرومي أعلى مصدر لفيتامين سي

وصف الدكتور كريم جمال ،عضو الجمعية المصرية للتغذية، جهاز المناعة بالجيش الذى يحارب أى فيروس داخل جسم الإنسان.

وأكد خلال حواره ببرنامج ” 8 الصبح” المذاع على قناة ” دى إم سي” ، أن نظافة الوجبات تقى الجسم من الفيروسات وتقوى جهاز المناعة، معقبا :” الأكل الصحى و الرياضة و النوم ، يجعل جهاز المناعة قوي و يواجه أى مرض”.

وتابع:” الجميع مطالب بتناول طبق سلطة فى اليوم به ثلاثة ألوان مختلفة، مؤكدًا أن كل لون من الخضروات يكون له فائدة مختلفة.

ولفت إلى أن أعلى مصدر لـ فيتامين سي يكون فى الفلفل الرومى، وأعلى من البرتقال.