5 نصائح ذهبية لتخطي الصدمات العاطفية

نصائح لتخطى الازمة العاطفية.

قدمت الإعلامية مفيدة شيحة، عدة نصائح لتخطي الصدمات العاطفية.
وقالت مفيدة شيحة، في برنامجها الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، مساء اليوم الأحد،.

الاعتراف بالهزيمة

إن السؤال المهم كيف تتخطي الصدمات العاطفية، الصدمات العاطفية تكون صعبة نفسيا ومعنويا على الشخص ويجب التعامل مع الأمر بطريقة معينة.
وأضافت مفيدة شيحةأن .   : “أولا محتاجين أن نعترف بالهزيمة، وأقول لنفسي أنا اتهزمت، . والتعامل مع الأمر بهدوء وثقة وعقل”.

تخطي الازمة العاطفية.
وتابعت مفيدة شيحة، أن :”تخطي الأزمة هو الانتصار الحقيقي، وإنها تطلع من الأزمة أمرا في غاية الأهمية بلا شك”.

ممارسة الرياضة مهمة لاخراج الغضب.

وأكملت مفيدة شيحة،.  أنه :”متخليش قلبك على حساب حياتك وكرمتك، وعدم الاستسلام للحزن،.  والقيام بنشاطات مثل الرياضة أو أي شيء تحبه لإخراج الطاقة والغضب من داخلك”.