شرب الماء وتجنب أشعة الشمس..«الصحة» توجه نصائح هامة بسبب موجة الطقس السيئ

كتبت: دينا لاشين

حرصت وزارة الصحة والسكان على تقديم مجموعة من الإرشادات والتعليمات التي يجب اتباعها خلال موجة الطقس الحارة التي تضرب البلاد، في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين وتحقيق أهداف التنمية المستدامة ورؤية الرئيس عبدالفتاح السيسي للنهوض بالصحة العامة.

ونصحت ، قبل قليل، المواطنين بضرورة تجنب أشعة الشمس المباشرة، والتواجد بالأماكن المفتوحة وجيدة التهوية، مطالبة المواطنين بضرورة شرب السوائل بكثرة خاصة الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يوميا.

وشددت على ضرورة ارتداء الملابس القطنية، والاهتمام بوجبة الإفطار ويجب أن تكون غنية بالخضروات والفاكهة، مُحذرة من تشغيل المكيفات بصورة مستمرة، والتقليل من الموالح والكافيين للاحتفاظ بسوائل الجسم قدر المستطاع.

كما ناشدت وزارة الصحة والسكان، المواطنين بالتوجه للمستشفى حال الشعور بأي أعراض تتعلق بالهبوط والإجهاد، مشيرة إلى تقديم المستشفيات رعاية صحية متطورة للمريض لحين تحسن حالته واستقرارها.

كما كشفت عن المشروبات التي تساهم في الوقاية من فيروس كورونا، وقالت إن كوب من العصير البرتقال الطبيعي يغنيك عن كبسولة فيتامين «ج»، مشيرا الى أن اللبن مصدر للبروتين والزنك ويجب تناول كوب في الصباح وآخر في المساء لتعزيز مناعة الجسم، موضحة أهمية الحرص على شرب المياه لأن الجفاف يؤثر على الصحة وأداء أجهزة الجسم.

وطالبت المواطنين بضرورة التواصل مع الوزارة من خلال الخط الساخن 105 لاستقبال كافة الاستفسارات والتساؤلات المختلفة والرد عليها.

واعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة غدا الاحد، حيث أشارت إلي استمرار الموجة الحارة فتكون حالة الطقس غدًا شديدة الحرارة على معظم الأنحاء خاصة على القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وجنوب البلاد، بينما يكون الطقس مائل للحرارة على السواحل الشمالية معتدل ليلا على كل الأنحاء.

وأشارت هيئة الأرصاد الجوية، في بيانها بشأن حالة الطقس غدا إلى وجود نشاط للرياح على القاهرة الكبرى والوجه البحري.

كما أضافت هيئة الأرصاد الجوية، أنَّ طقس الغد سيكون غائم جزئيًا على السواحل الشمالية الغربية والسواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء.

كما اشاروا إلى تأثر مصر بالكتلة الهوائية الساخنة القادمة من الجزيرة العربية، التي سببت ارتفاعًا كبيرًا في درجات الحرارة تستمر لعدة أيام.

وتكون حالة البحر المتوسط خفيفة إلى معتدلة وارتفاع الموجه فيه من 1: 1.5 متر، بينما تكون حالة البحر الأحمر معتدلة وارتفاع الموج فيه من 1:5 إلى 2.25 متر، واتجاه الرياح شمالية غربية.

درجات الحرارة الأحد 5-6-2022 :

القاهرة 36-23

الإسكندرية 29-22

وادي النطرون 35-21

طنطا 35-21

شبين الكوم 36-22

دمنهور 34-22

بلطيم 29-20

مطروح 28-20

السلوم 31-21

سيوة 36-19

بورسعيد 28-22

دمياط 27-21

الزقازيق 36-22

المنصورة 36-23

الإسماعيلية 36-21

السويس 36-21

العريش 30-21

رفح 30-21

رأس سدر 36-22

نخل 35-17

نويبع 37-23

طابا 34-22

كاترين 30-14

الطور 34-23

شرم الشيخ 37-26

الغردقة 37-24

مرسى علم 35-24

الفيوم 38-23

بني سويف 38-23

المنيا 38-24

أسيوط 39-25

سوهاج 39-25

قنا 41-25

الأقصر 42-24

أسوان 42-26

إدفو 42-26

أبو سمبل 42-26

الوادي الجديد 42-26

شلاتين 40-26

أبو رماد 39-25

حلايب 35-23

رأس حدربة 35-22